ЗАРЯДка с Совой
30-ти дневный мотивационный курс "ЗАРЯДка с Совой" это совместные онлайн тренировки по 15 минут. Зарядка на каждый день разбудит ваш организм быстрее, выгоднее и полезнее чашки кофе. А если утром вот совсем никак, то делай ее в любое время дня, главное каждый день, и ты восхитишься результатом.
Курс "Быстрый старт"
Курс "Быстрый старт" из 12 онлайн тренировок по 60 минут поможет легко войти в тренировочный процесс для создания своего желаемого тела. Эразработан мной для любого уровня физической подготовки с учетом соизмеримых нагрузок, которые поддержат вашу мотивацию, уберегут от травм и закрепят ваши новые качественные привычки. Успех на пути к достижению поставленной цели - это регулярность тренировок.
Мощная отдача и 100% погружение
Чтобы получить желаемый результат нужно создать для него энергетическое пространство внутри себя. В этом поможет активная медитативно-силовая тренировка и слияние с природой. Animal Flow - это инновационная фитнес программа, которая сочетает в себе элементы из разных дисциплин работы с собственным весом.
Режим и корректировка питания
50% успеха при создании желаемого тела зависит от питания. А именно понимания что и когда мы едим. Как это влияет на организм и какие процессы в нем происходят - все очень подробно расскажу на курсе "ОП" (Осознанное питание)